Zingen is goed voor het immuunsysteem

Zingen is goed voor het menselijk immuunsysteem, zo blijkt uit een onderzoek door wetenschappers van de universiteit van Frankfurt. De resultaten werden onlangs bekend gemaakt in het Journal of Behavorial Medicine. De onderzoekers testten het bloed van professionele koorzangers, voor en na een repetitie van het Requiem van Mozart. Na een uur bleek de concentratie Imuunglobuline A (proteinen die als afweerstof werken) en de hoeveelheid cortison (een hormoon tegen stress) aanzienlijk te zijn toegenomen. Als er alleen naar het Requiem werd geluisterd, was er nauwelijks een verandering in de bloedwaarden. (bron: Algemeen Dagblad,jan. '04)

Van muziek word je slim

Muziek maken is niet alleen leuk, je wordt er ook slim van. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat muziek maken een belangrijke invloed heeft op de intelligentie en de sociale vaardigheden van kinderen. Zelf muziek maken verhoogt het IQ van kinderen; vooral het vermogen tot abstractie en analytisch denken neemt sterk toe. Gezamenlijk musiceren draagt bij aan de ontwikkeling van sociale vaardigheden en leidt tot een positiever zelfbeeld. Dat komt omdat musiceren de communicatie tussen de rechter hersenhelft (gevoel) en de linker hersenhelft (spraak en intellect) bevordert en een stimulerende werking heeft op het ontstaan van neuronale verbindingen, de 'contactpuntjes' in de hersenen. Informatie: www.muziekmaaktslim

Wat zeep is voor de handen, is zingen voor de ziel. (bron: Tante Jo)
"Een valse noot zingen is onbelangrijk, maar zingen zonder passie is onvergeeflijk." (bron: Ludwig van Beethoven)

Is zingen, behalve voor je humeur, ook goed voor je gezondheid?

Dat muziek een positief effect heeft op het lichaam is bekend. Luisteren naar muziek kan stress verminderen en dat kan leiden tot een lagere hartslag en bloeddruk. Muziek schijnt zelfs te werken als pijnstiller.

Of het ook zin heeft om zelf te zingen, is weinig onderzocht. Patiënten met afasie (een taalstoornis door hersenletsel) blijken beter te gaan praten als ze regelmatig zingen. Dementerende ouderen die liedjes van vroeger zingen, worden rustiger en kunnen zich soms opeens weer dingen herinneren.

Artsen van de Harvard Medical School in Boston voegen daar een opmerkelijke bevinding aan toe. In het blad Arthritis Care & Research beschrijven ze deze maand het verhaal van een 76-jarige Dominicaanse vrouw die twee nieuwe knieën zou krijgen, maar niet kon worden geopereerd wegens een torenhoge bloeddruk. Ze reageerde niet op bloeddrukverlagers. Omdat de artsen, in het kader van een filantropisch programma, slechts kort in het ziekenhuis waren, was haast geboden. De vrouw vroeg daarop of ze mocht zingen. Al na twee religieuze liederen daalde haar bloeddruk en nadat ze, op aandringen van de artsen, ook 's nachts wat had doorgezongen, kon ze 's morgens alsnog naar de operatiekamer.

Het principe lijkt helder: wie zingt haalt diep adem, gebruikt tal van spieren in het bovenlijf én brengt zichzelf tot rust. Eén zo'n geval bewijst uiteraard niets, beseffen de artsen. Maar omdat medicatie niet altijd helpt is het volgens hen de moeite waard de waarde van zang als alternatieve therapie te onderzoeken. 'Zingen is simpel, veilig en gratis', schrijven ze. Hun voorstel: als patiënten willen zingen moeten ze zeker worden gestimuleerd.

Bron: Volkskrant – 18 april 2011